MENU
  • 手帳
    • 手帳 リフィル自作した手帳のリフィルを公開していきます!
    • 手帳 レビュー
    • 手帳 アイデア
    • 手帳 ジャーナリング
  • 独学
    • 独学 キャリアコンサルタント国家資格キャリアコンサルタントの試験対策や学んだコトなどをまとめていきます!
    • 独学 プログラミング
    • 独学 リスキリング自分で楽しく効率よく学習するリスキリングのTipsや参考情報をまとめますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
  • ワーク
    • キャリア 転職
    • マインドセット
    • マインドフルネス自分の気持ちを高めて、常に前向きに平常心でいるためのTipsや参考情報をまとめます!
    • ツール活用 効率化
人気の記事ランキングTOP 5!
  • 【自作手帳】自作リフィルのおすすめテンプレート10選!(PDF無料ダウンロード可!)
  • 【2026最新】ジャーナリングのおすすめ本10選!Unlimited対応も!
  • 【自作手帳】Word,Excelで出来る!A5システム手帳のリフィル自作方法
  • 【無料】Goodnotes6で使えるデジタルプランナー・テンプレート10選(PDFダウンロード可)
  • 【保存版】Goodnotes6の使い方まとめ!PDFの読み込み・PDF化・メモの書き方を徹底解説
手帳でキャリアも人生も自分らしく!
キャリアの実験室
  • 手帳
    • 手帳 リフィル自作した手帳のリフィルを公開していきます!
    • 手帳 レビュー
    • 手帳 アイデア
    • 手帳 ジャーナリング
  • 独学
    • 独学 キャリアコンサルタント国家資格キャリアコンサルタントの試験対策や学んだコトなどをまとめていきます!
    • 独学 プログラミング
    • 独学 リスキリング自分で楽しく効率よく学習するリスキリングのTipsや参考情報をまとめますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
  • ワーク
    • キャリア 転職
    • マインドセット
    • マインドフルネス自分の気持ちを高めて、常に前向きに平常心でいるためのTipsや参考情報をまとめます!
    • ツール活用 効率化
キャリアの実験室
  • 手帳
    • 手帳 リフィル自作した手帳のリフィルを公開していきます!
    • 手帳 レビュー
    • 手帳 アイデア
    • 手帳 ジャーナリング
  • 独学
    • 独学 キャリアコンサルタント国家資格キャリアコンサルタントの試験対策や学んだコトなどをまとめていきます!
    • 独学 プログラミング
    • 独学 リスキリング自分で楽しく効率よく学習するリスキリングのTipsや参考情報をまとめますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
  • ワーク
    • キャリア 転職
    • マインドセット
    • マインドフルネス自分の気持ちを高めて、常に前向きに平常心でいるためのTipsや参考情報をまとめます!
    • ツール活用 効率化
  1. ホーム
  2. 手帳
  3. 手帳 レビュー
  4. 【レビュー】手帳の玄人たちの手帳術とは?ほぼ日公式ガイドブックの活用

【レビュー】手帳の玄人たちの手帳術とは?ほぼ日公式ガイドブックの活用

2025 3/25
手帳 レビュー
ワタシ

今回は『ほぼ日手帳の公式ガイド』について解説します。

普段、手帳はどのような用途で使っていますか?

「もっと手帳を使いこなしたいなぁ。。」

と密かに感じる人も多いのではないでしょうか?

そんなことをお感じの人にオススメなのが「ほぼ日公式ガイドブック」です。

これは「ほぼ日手帳」のユーザーに独自取材した手帳の活用術をまとめた本です!

ただ、この本はほぼ日ユーザー”でなくても”応用できるノウハウがいっぱいです!

「手帳をもっと活用したい!!」

と感じる人には万人にオススメできます!

今回はこのガイドブックがどんな内容なのかざっくりレビューします٩( ᐛ )و

らーにゃ
らーにゃ

ビビっときたTipsや手帳術を発信します ٩( ᐛ )و

●家族:フルキャリ妻と子供2人

●資格:国家資格キャリアコンサルタント

●趣味:手帳歴20年 | 自作歴12年| デジプラ歴4年

あわせて読みたい
【手帳術】おすすめの手帳アイデア50選!システム手帳をもっと活用するコツを大公開! 「次こそは手帳をうまく活用するぞ!」 と意気込んでシステム手帳を買ったのに、気づいてみると 「あれ、手帳の中身がスカスカ…。。」 自分の理想と現実のあまりのギャ...
目次

ほぼ日手帳公式ガイドブックとは

ほぼ日手帳公式ガイドブック2024
created by Rinker
マガジンハウス
¥1,930 (2026/02/04 15:11:44時点 Amazon調べ-詳細)
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング

今回はほぼ日手帳公式ガイドブックの内容を整理しつつもレビューします。

まず前提として、そもそもほぼ日手帳とはどういった特徴があるのかからまとめます。

ほぼ日手帳とは何か

ほぼ日手帳2023本体オリジナル[A6/1日1ページ/4月/月曜はじまり]
created by Rinker
ほぼ日
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング

「ほぼ日手帳」は、2001年からスタートしている国内発の人気手帳の一つです。

シリーズ全体に共通する特徴は

「持つ人の好みやライフスタイルに応じて自由な使い方をできる」

という点です。

ユーザーによって色々なカスタマイズがなされており、公式サイトにあるみんなの使い方(活用法)を眺めるだけでも楽しいです。

ツマ

周りを見渡すと「ほぼ日」を使う人多いな〜

ほぼ日手帳の公式ガイドの内容

ほぼ日手帳公式ガイドブック2023
created by Rinker
¥1,500 (2026/02/04 15:11:46時点 Amazon調べ-詳細)
  • Kindle
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング

ほぼ日手帳公式ガイドブックは、ほぼ日手帳ユーザーに独自取材をして得た手帳ノウハウをまとめた本です。

これを眺めることで色々な手帳活用や手帳を使ったちょっとしたテクニックなど色々な発見があります。

年に1回のペースで発刊しているようで今までに何冊も作成されております。

そして、しかも、本書はKindleで電子対応もしております!

そのため、サクっとスマホで買って、後からiPadなどで色々なアイディアを大画面で眺める楽しみ方なんかもできちゃいます。

そんな手帳ユーザーの人にオススメの本書ですが、特に読んでいて良いなーと思った点を今回はご紹介します。

ほぼ日手帳公式ガイドブックの事例ポイント

ほぼ日の手帳ガイドブックにはヘビーユーザーたちの多くの工夫点が記載されています。

特に良いなー、取り入れたいなーと思ったのは毎日使えそうな工夫ポイントです。

手帳の玄人たちは色をうまく取り入れたり、グラフを使ったり、挿絵を入れたりと色々な技があります。

ワタシ

順番に触れていきますね。

色を増やす”貼る”という考え方

まず最初は色を使った見える化です。

シンプルに見た目が美しい方がその分、手帳持続のモチベーションが上がります。

公式サイトにあるみんなの使い方(活用法)を見ていてもカラフルなものが多いです。

特に、色ペンだけじゃなく”貼る”という考え方が面白いです。

例えば、下記のように記事を”貼る”という活用が散見されました。

公式サイト事例:ミニフォトプリンターを使った活用

ただ、貼ることは見た目がいいものの、運用面が大変だと、更新すること自体が負担になり本末転倒になります。

そのため、この手帳の活用例を見てイイ!と思ったものに関しては

「ちゃんと持続して運用できるか?」

という視点を含めて検討しアイディアをマネるのが良さげです。

下記のようなミニプリンターを使うと、コンパクトで携帯してどこでも印刷できます。

しかも!これ印刷した後にのりやテープがなくても、シールだからそのまま貼れます!

こういうツールもうまく取り入れるのがコツですね。

Canon スマホプリンター iNSPiC PV-123-SP 写真用 ピンク 小
created by Rinker
キヤノン
¥13,980 (2026/02/04 15:11:46時点 Amazon調べ-詳細)
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング

方眼スペースの有効活用

次に、グラフの応用です。

ほぼ日は使えるスペースが多いだけでなく方眼スペースを多用しています。

そのため、ホームページ上の活用例にも下記のように数値をプロットしてグラフ化する活用もあります。

公式サイト事例:年間インデックスに気温グラフを応用した活用

当然、ガイドブックにも多くこういった例があるわけですが、

方眼スペースをうまく使った活用する点では、グラフ化以外にも、うまく図を使ったり構造化するやり方もあります。

具体的には設計図や見取り図を書くこと、箇条書きや図解も入れた業務の企画書を書くなどビジネスでも使えるネタが多いです。

方眼スペースの活用は思考の整理などとも当てはまりが良いですね。

図解 頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?
created by Rinker
¥1,287 (2026/02/04 15:11:47時点 Amazon調べ-詳細)
  • Kindle
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング

手帳×日記の活用ポイント

ほぼ日の活用を見ていて一番多いと感じるのは日記としての活用です。

手帳×日記は一番イメージがしやすいのですが、実は一番モチベーションが保ちづらいです。

私は何度も日記利用で挫折をして、記録においては、デジタルツール(Dayone)を併用しています。

ホームページ下記のような活用例を見ると、正直なところ

「まじ?これ本当に毎日できてるの?」

と挫折しているからこそ疑ってしまいます。

公式サイト事例:絵日記を応用した活用

活用例の内容を見ているとインスタグラマーの人とかは相性がよいようです。

そしてこういう活用例を見ていると、不思議なもので

「もう一度やってみようかな…」

という気にさせてくれます。

日記活用のポイントは毎日のハードルは低く設定して、できることからやることです。

また、書いたものはパシャっとスマホでスキャンするでもなんでも電子化するとより振り返りやすいです。

あわせて読みたい
【手帳術】手帳でライフログをつけるコツ!アプリ連携やアイデア10選まで徹底解説! ワタシ 今回は手帳での“ライフログ”について解説します。 普段、ライフログは何をつけていますか? 日記を書いたり、スタンプをつけたり、写真をとったり色々なやり方が...

>>【参考】ライフログを積み上げる手帳術

ほぼ日手帳公式ガイドブックの活用法

また、このガイドブックの面白いところは手帳活用の他にも文具に関する手帳のお供も記載されています。

ロフトとタイアップしている文具のプロである担当者が手帳用のオススメ文具を紹介してくれます。

手帳の活用を楽にするためのツールとして、下記が良いなと思ったのでまとめます。

ワタシ

手帳×文具は相性がとても良いのです

活用①:3色ペンと蛍光ペンを使う!

まず手帳活用で切っても切り離せないのは、自分に合うペンを厳選するということです。

私は、何十本もペンを使って行き着いたベストアンサーがジェットストリームです。

ペンの細さ、書きごこち、インクのしみにくさ、どれをとっても最高でビジネスシーンで最強ツールです。

三菱鉛筆 多機能ペン ジェットストリームプライム 3&1 0.7 ブラック 書きやすい MSXE450000724
created by Rinker
三菱鉛筆
¥3,364 (2026/02/03 19:59:13時点 Amazon調べ-詳細)
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング

手帳のペンホルダーの大きさを考えると、3色ペンがベストです。

他にも公式ガイドには各社のペンと特徴が記載されているため文具マニアの人も一読の価値ありです。

また、その他にも、手帳活用に良いかもと思ったのが「蛍光ペン」です。

また誕生日や、プライベートの予定ごとに色を変えることで、パッと見で俯瞰して何があるかがわかるようになります。

週末のプライベート計画の際には蛍光ペンで年間インデックスをいじるのは良いです。

三菱鉛筆 蛍光ペン プロパスウインドウ 5色 PUS-102T.5C 6cm×14cm
created by Rinker
三菱鉛筆
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング

活用②:スタンプを使う!

またこれは手帳で日記の活用をする人はマストバイのアイテムです。

スタンプを使うことで運用コストを下げてかつ、映える形を手軽に作れます。

時間がない時は、スタンプを教えて一言を添えるだけでも、スタンプの種類や色が統一されます

パッと見のうつくしさが増えることで、日記の見た目が3段階くらいアップします。

具体的には、毎日の自分の気分や、起きたことの特筆点を強調するアイコンを用意するのがオススメ。

スタンプ 手帳 かわいい はんこ 木製 ゴム印 54個 セット アイコン 日本製 エコ 素材 スケジュール 天気 歯 予定 おしゃれ 付箋 食べ物 趣味 日程 リスト 印 マーク
created by Rinker
WAKUWAKU
¥3,300 (2023/11/14 21:22:27時点 Amazon調べ-詳細)
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング

活用③:薄型のツールを導入する!

また目から鱗だったのが各種の薄型ツールの手帳搭載です。

例えば、薄型のハサミなどは

「こんなの売っているんだー!」

という感じでした。

アルスコーポレーション しおり型便利鋏 ポケットセクレタリ(ビニール袋タイプ) SB-9
created by Rinker
アルスコーポレーション
¥1,120 (2026/02/04 15:11:48時点 Amazon調べ-詳細)
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング

確かに日々、ハサミを使うことは想像以上に多いです。

特に私の場合、1週間コンパスは印刷した後にA4用紙をハサミで切ってわけています。

これも手帳にいれておくことで家のハサミをとりにいく手間が省けます。

また、外出している時でも、何かを買ったりしてタグを切ったりする時など、ハサミはちょいちょい必要になります。

そんな時にすぐに使えるのは良いです。また、同様に薄い付箋も相性が良いです。

付箋は実は色々な形があります。

6色 ふきだし付箋紙 フィルムタイプだから破れにくい・上から文字が書ける 吹き出しふせん 半透明なので下の文字や絵が透けて見える 計240枚入り 吹き出し ふきだし 1274 文房具 Levarage印字シール Levarage
created by Rinker
ノーブランド品
¥631 (2026/02/03 19:59:15時点 Amazon調べ-詳細)
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング

これを例えば、1日1枚だけ日記に使い、その日に学んだことを記載することで強調するなど

日記の振り返り時には普段とは違った使い方ができます。

ツマ

手帳に便利グッズが合体するだけでテンションあがるね


さいごに

今回は「ほぼ日ガイドとアイデアの活かし方」について解説しました。

手帳の使い方が自分なりのものが確立すると毎日の生活の質が爆上がりします!

また、1日1日の積み重ねが自分らしい人生につながるため、手帳は最高の人生を作る超有益なツールです!

ぜひ、これらのアイデアをもとに、普段使いする手帳の活用を洗練させて、手帳を最高のツールにしてください!

一緒に手帳を使いこなして最高の人生を作っていきましょう٩( ᐛ )و

ほぼ日手帳公式ガイドブック2025
created by Rinker
マガジンハウス
¥1,980 (2026/02/04 04:26:46時点 Amazon調べ-詳細)
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング
ほぼ日手帳公式ガイドブック2024
created by Rinker
マガジンハウス
¥1,930 (2026/02/04 15:11:48時点 Amazon調べ-詳細)
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング
ほぼ日手帳公式ガイドブック2023
created by Rinker
¥1,500 (2026/02/03 19:59:16時点 Amazon調べ-詳細)
  • Kindle
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング
あわせて読みたい
【手帳術】おすすめの手帳アイデア50選!システム手帳をもっと活用するコツを大公開! 「次こそは手帳をうまく活用するぞ!」 と意気込んでシステム手帳を買ったのに、気づいてみると 「あれ、手帳の中身がスカスカ…。。」 自分の理想と現実のあまりのギャ...

ご精読頂きありがとうございました!
m(_ _)m

ツマ

他に手帳の面白い使い方とかないの?

ワタシ

手帳の活用は色々なものがあるので下記のアイディアを参照してみて。

【参考】手帳アイデアの収集 (読み放題サービスの活用)

どの手帳を使うにしても手帳は使ってなんぼです!

この点ではKindle Unlimitedで手帳術・ノート術の関連本を一気に読むことがとても参考になります!

下記で読み放題ですぐに読めるおすすめの手帳術・ノート術の20冊ほどご紹介しています!

あわせて読みたい
【2026年】おすすめの手帳術・ノート術の本20選+α!Kindle Unlimited対応! ワタシ 今回は手帳術・ノート術のおすすめの本を紹介します。 日々の生活の中で、自分なりの型ができると生産性・効率が爆上がりします。 この点、普段使っている手帳や...

上記の紹介した本は1冊で1,000円以上する本がほとんどなので1冊見ればすぐに元が取れます!

しかも、Kindle Unlimitedは2ヶ月間 99円の激安セールも時たまやるので、その間に読み放題で読めばコストもかかりません!

ぜひ、手帳やノートをもっと活用したいぞという人はキャンペーンなどもうまく使って活用イメージを膨らましましょう!!٩( ‘ω’ )و

\随時 2ヶ月99円キャンペーン!/
Kindle Unlimitedのお試しはコチラ

【参考】手帳を自作する考え方(簡単3ステップ)

また。手帳にこだわりが強い人は「自分で作る」というのもおすすめです!

下記に概要を記載するので気になるステップの詳細はリンクに飛んでみてください!

自作手帳のステップ
  • STEP①:作り方を知る
  • STEP②:自分に合うものを作る
  • STEP③:手帳の活用法を考える
あわせて読みたい
【手帳術】手作り手帳の魅力とは?初心者でも簡単にできる自作リフィルのコツと作り方ガイド! ワタシ ども、手帳マニアのらーにゃ(@SuperDairyMan)です 近年の手帳人気に伴い、じわりじわりと、手帳を自作する人が増えています。 市販の手帳だと使わないページもあ...
ワタシ

まずは、下記で流れでイメージだけでも掴んでみてください。

STEP①: “手作り”のやり方を知る

STEP①は「作り方」についてです。

これは端的にいうと下記の3つのプロセスを踏めばOKです。

作り方
  1. ざっくりとラフのメモを書く
  2. ソフト(Word/Excel)で形にする
  3. 上記を印刷する

書いてしまえば、上記の3つのみです。

ソフトでどんな使い方をすればいいかを押さえつつも、STEP②で紹介するテンプレートを使って自分ナイズさせればすぐにできちゃいます!

あわせて読みたい
【自作手帳】Word,Excelで出来る!A5システム手帳のリフィル自作方法 ワタシ 今回は自作の手帳作りについてまとめます。 ツマ 手帳はこだわりたいけど創るなんてめんどくさそう…。。 現在、システム手帳は色々な種類のものがあり、その数な...

STEP②: 実際に”手作り”してみる

STEP②は「自分用に作る」です。

これはとっても簡単です。

ネットや本などを色々と調べて、いいな!と思うもののアイディアを参考にイメージをするコトです。

これはネット上にある、手帳のテンプレートをダウンロードして使うのがオススメ。

PDFのみの場合が多いですが、Excelなど編集ができる形で落とせるものもあるので、それを使うと修正するのも楽チンです!

あわせて読みたい
【自作手帳】自作リフィルのおすすめテンプレート10選!(PDF無料ダウンロード可!) ツマ 手帳を活用する気はあるのだけど、中々ピッタリなのが見つからないんだよね。。 ワタシ そんな時は自作しちゃうのも一手だよ。参考までに自作したリフィルを公開す...

STEP③: “手作り”を試す・活用する

STEP③は「作ったものの活用」です。

これは正直なところ、学ぶより慣れろです。

STEP①②で作ったリフィルを自分で日常使いしながら、活用のしやすいものを手元に残しつつ、使いやすく改善をすればOKです。

とはいえ

「いきなり、慣れろといわれても、どんな使い方ができるかイメージがわかない…」

という人もいると思うので、具体的な活用のアイディアをまとめています。

あわせて読みたい
【手帳術】おすすめの手帳アイデア50選!システム手帳をもっと活用するコツを大公開! 「次こそは手帳をうまく活用するぞ!」 と意気込んでシステム手帳を買ったのに、気づいてみると 「あれ、手帳の中身がスカスカ…。。」 自分の理想と現実のあまりのギャ...

>>【関連】STEP③:おすすめの手帳アイデア50選!手帳をもっと活用するコツ!

ワタシ

一緒に楽しい手帳ライフを送りましょう!

手帳 レビュー
よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
  • 【レビュー】ほぼ日手帳の中身と使い方|他の手帳と比較したメリット・デメリットも公開
  • 【手帳術】フランクリン13の徳目の活用法|現代でも使える偉人のワザとは?

この記事を書いた人

らーにゃのアバター らーにゃ

ビビっときたTipsや手帳術を発信します ٩( ᐛ )و

●家族:フルキャリ妻と子供2人

●資格:国家資格キャリアコンサルタント

●趣味:手帳歴20年 | 自作歴12年| デジプラ歴4年

関連記事

  • 【手帳の使い方】1日1ページ手帳のアイデア10選!おすすめ手帳も5つご紹介!
  • 【レビュー】ほぼ日手帳の使い方!ほぼ日weeksも使って比較してみた
  • 【レビュー】無印手帳の特徴!他の手帳との違いやメリット・デメリット
  • 【レビュー】ダイソー手帳の特徴|他の手帳との違いやメリット・デメリット
  • 【レビュー】2年使って分かったフランクリンプランナーの使い方!他の手帳との違いメリット・デメリット
  • 【レビュー】高橋手帳の特徴!使って分かったメリット・デメリット!他の手帳と徹底比較!
  • 【2026年】週間バーチカル手帳 10選+α!人気の手帳シリーズを徹底解説 (手帳会議)
  • 【レビュー】ジブン手帳の特徴|他の手帳との違いやメリット・デメリット

コメント

コメントする コメントをキャンセル

ブログの記事一覧
カナダでキャリコン/コーチをしながら理想のセカンドキャリア作るためのヒントや考え方をブログやYouTubeで発信中!

●家族:フルキャリ妻1人、子供2人
●資格:国家資格キャリアコンサルタント
●趣味:手帳歴20年 | 自作歴12年| デジプラ歴4年
人気の記事ランキングTOP5!
  • 【自作手帳】自作リフィルのおすすめテンプレート10選!(PDF無料ダウンロード可!)
  • 【2026最新】ジャーナリングのおすすめ本10選!Unlimited対応も!
  • 【自作手帳】Word,Excelで出来る!A5システム手帳のリフィル自作方法
  • 【無料】Goodnotes6で使えるデジタルプランナー・テンプレート10選(PDFダウンロード可)
  • 【保存版】Goodnotes6の使い方まとめ!PDFの読み込み・PDF化・メモの書き方を徹底解説
目次
検索
  • プロフィール
  • サイトマップ
  • プライバシーポリシー
  • お問い合わせ

© キャリアの実験室.

  • メニュー
  • ジャーナル
  • 自作手帳
  • アイデア
目次