【自作手帳】1日を効果的に過ごすアイデア！毎日のスケジューリングのコツとは

どのような仕事であっても目標設定は企業にいる以上なんらか求められて設計をしていると思います。

ただ、同じ要領で毎日の目標設定はされていますか？

個人的には、社会人２年目の時から実践してこれほど効率が上がると思った方法論はないと思います。

そのため、今回はすぐにでも実践できる毎日の目標設定・一日のスケジューリングについてまとめます。

”そんなんどうでもいいからリフィルをよこせ！”という方は下記に作成しているリフィルを全て公開しておりますのでご参照ください！(‘◇’)ゞ

効果的な1日を過ごすとは

効果的な1日とは

まずは「効果的な1日とは何か」のコトバの定義からです。

色々な意見はありますが、1日を意図したゴールに向けて懸命に頑張れると1日が充実します。

これはビジネスであろうがプライベートであろうが共通しており、このためには時間管理・タイムマネジメントの出来が自身に大きく影響します。

そして、だれもがこの時間管理を思ったように操りたいわけですが、うまくいく日もあればダメな日もあります。

「それでは時間管理を左右する要因は何か？」

この要因を考えると、大体いつもここに行きつきます。

というのも

と、前向きになる時も

と後ろ向きになる時も、何が原因だったかを振返ると、大体目的意識の有無が影響していることに気づきます。

そのため、今回は手帳を通じて

という点を考えます。

目的意識がもてない要因とは

上記で目的意識を持つことがポイントになることは伝えました。

ただ、このことは誰もが分かる事ですし、何よりも

というのが本音な気がします。

では、なぜうまくいかないのか？個人的な経験も踏まえて問題になるのは以下の要素があるからだと考えています。

つまり何が言いたいかというと

ということです。

言い換えるならば優先順位の問題です。つまり意識と行動の問題です。

なので、解決策はシンプルで

という気合論です。

決めてしまえばあとはやるしかないのです。では、

この後はここについて言及します。

目的意識を持つ手帳活用のアイデア

ということで、具体的な方法論について言及します。

具体的には、私の場合、朝の15分で下記手帳の一部（左ページ）にその日の目的設定を行い、やるべきことを明確にしています。

ここで、ポイントになるのは以下の3点かと思います。

順に触れていきます。

今回の実践ポイント

①毎日、目的を記載してスタートする

前述した通り、効率よくするためのポイントはシンプルで

ということです。

つまり、1日のはじまりには1日の目的を定めた上で動いた方が効率が上がると考えています。

私の場合、手帳の左上部分に目的設定部分を作っており以下のことを記載しています。

小さいですが書いてあるのは以下の２つです。

• 年初に立てた今年の目標・抱負（自己暗示）
• その日にやるべきこと（目的整理）

ここで、”なぜ年初の抱負まで書くことがあるのか”という点においては意図が2点あります。

1. 毎日リマインドして実現するために刷り込むため
2. 機械的に書けるので書きはじめるハードルが下がるため

1点目は成功哲学系の本でよく出ているやつです。この考え方の好き嫌いが分かれると思います。

ただ、2点目のポイントは恐らく好き嫌いは分かれにくく、メリットも誰でも教授できてオススメです。

正直書きやすければ極端な話なんでもよく、座右の銘や自分の好きな言葉など、自分で書いて気持ちいいものならなんでもいいと思っています。

②イベント毎に目的を設定する

そして次に考えたいのが1日のスケジュール設定についてです。

効率化するためにまず最初にやっておくべきことは1日を俯瞰することにあります。

これは単純に一日のスケジュールを通してどんかイベントがあるかを記載します。

尚、ここで特にオススメしたいのが、その時間帯でやることとその目的（ゴール）をセットでメモしておくことです。

後述しますが、目的を記載することで、その時間帯をどのような流れで展開するべきかのイメージができます。

尚、目的といっても簡単に一言メモるだけで十分です。

この作業自体は全然時間がかからないので、正直1週間まとめて前の週末にやればいいと思っています。

③目的の達成に向けたシナリオを書き出す

そして最後はこれで、ここが効率化を上げるための一番の肝だと思います。

それは②で記載したイベントの目的達成に向け、

これを流れで明文化します。

これは何かというと、会話の順番をあらかじめ設定するのです。

ここで重要になるのは

ということです。ここは正直時間がかかります。ただ、逆に時間をかけただけ精度はあがります。

故に、どれだけ精度をあげたいか（どれだけ重要な会議・商談か）によって準備時間に軽重をつける必要があると思います。

特にこれは営業の追い込み時や会議のファシリの時に非常に効力を発揮します。

そのため、

などの目的と、そこまでの会話の流れが整理ができていれば短い商談時間で脱線せずに最短距離で到達できます。

当然、最初はその通りにいかないことが多いのですが、慣れてくると、相手の反応も読めてくるので、意図した会話の盛り上がりが設計できます。

そのため、私のようなコミュ障の方や、歴の短い新人の人も騙されたと思ってやってみてほしいです。
（新人時代、私のようなポンコツでもは新人で一番売りのばせましたので。。）

まとめ　

以上、まとめると以下の3点でした。

中々に面倒な内容・作業ですが、その会合の精度は間違いなくあがります。そして結果的に効率的な仕事につながります。

そのため、まずは上記の方法で、会話の流れ作りのコツをつかみ、慣れてきたら段々と手をぬいて準備時間を減らせばよいというのが私の持論です。

また、究極的にはこの効率化・目的設定を極めると自分の意図する形に人生を設計することが出来、結果として豊かな気持ちになれるのではないかと思ったりもします。

ご精読頂きありがとうございました！
m(_ _)m

【参考】自作手帳のリフィル一覧

自作した手帳のリフィルは活用ポイントとセットでどんどん公開していきます！

無料でDLして公開していきますのでぜひご参考にしてください！

活用のしかたなど気になる点があればお気軽にコメントなどご質問くださいませ ＼(^o^)／

【参考】自作手帳×セルフコーチング

自作手帳はセルフコーチングという考え方と相性が良いです。

自己対話のスキルを高めて自分の中にコーチをつけて思い描く人生にしていくことが可能です。

コーチングの導入や人生設計の仕方、メンタルの維持の仕方などに興味がある方にはオススメです！٩( ‘ω’ )و